Feeds 4 All.nl Begeleide meditaties zijn een geweldig hulpmiddel voor iedereen die mediteert.
Of je nu voor het eerste mediteert of al jaren mediteert, je moet zeker weten welke kracht en de voordelen je behaalt door het volgen van een begeleide meditatie.
Tijdens het leren van nieuwe technieken om jezelf tot een meditatieve staat te brengen wil je zeker begeleide meditaties gaan proberen. Een begeleide meditatie is een oefening die perfect is voor het verlichten van de dagelijkse stress die je ervaart, simpelweg door het leren hoe je lang genoeg je concentratie en focus behoud voor een paar minuten van vredige ontspanning.
De Effecten van Begeleide Meditaties
Je ervaart een gevoel van kalmte die over je heen komt en het zorgt dat de rest van jouw dag soepeler verloopt. Het volgen van een begeleide meditatie duurt slechts een paar minuten en ze kunnen makkelijk worden gedaan na de lunch of voordat je je dagelijkse werkzaamheden begint. Het is een bewezen methode voor het terugbrengen van orde in de wereld en je zult je minder gestrest voelen door de dingen om je heen.
Psychologen Raden Begeleide Meditaties aan
Begeleide meditaties zijn zo succesvol bij het helpen om mensen door stressvolle situaties heen te komen dat artsen ze zijn voor gaan schrijven als oefeningen voor patiënten die lijden aan angst aanvallen en depressie door overweldigende stress en een gevoel van hopeloosheid. Ze zijn zo extreem behulpzaam bij het verhogen van zelfbewustzijn, zelfliefde, en zelfvertrouwen.
Mediteren maakt het veel makkelijker voor je om te gaan met elke stress die het dagelijkse leven jouw kant opgooit. Ze hebben bewezen zo krachtig te zijn dat veel geestelijk zieke patiënten het gelukt is om van hun medicatie af te komen en weer een productief lid van de samenleving te worden in elk opzicht van hun leven dankzij het volgen van dagelijkse en regelmatige begeleide meditaties.
Er is geen twijfel over dat elke vorm van meditatie helpt bij het behandelen van lichaam en geest. Dit is waarom ik De Grote Lijst van Begeleide Meditaties heb samengesteld, de grootste lijst van Gratis Begeleide Meditaties in online audio en video formaat .
Wanneer iemand om probeert te gaan met zijn dagelijkse gedachtes, worden ze afgeleid door iets simpels als een huisdier van de meest stressvolle aspecten van hun professionele werk carrière. Iemand kan niet ontspannen en zijn evenwichtigheid bewaren wanneer de geest in nood verkeert. De stress blijft opbouwen totdat de hersenen besluiten er mee te stoppen door overweldigende vermoeidheid.